Dieta alimentare:
“La Dieta del Cioccolato”

Dieta del Cioccolato: dieta per le ragazze che amano il cioccolato! Perdita di peso: 2 kg in 7 giorni.

Le golose sono fortunate, grazie a questa dieta dolce del cioccolato. Il segreto della dieta del cioccolato sta nella combinazione adeguata del cioccolato con altri alimenti ricchi di fibre. È importante mangiare esclusivamente la dose giornaliera consentita di cioccolato fondente. Infatti, grazie all'elevato apporto di vitamine e minerali, la dieta del cioccolato è efficace per perdere peso senza patire la fame.

Perdita di peso: fino a 2 kg in 7 giorni.
Durata della dieta: 2 settimane massimo. La dieta può essere prolungata nel tempo, ma sotto controllo medico.



Dieta alimentare consigliata a tutte le persone in buona salute. Dieta sconsigliata a bambini, adolescenti, donne incinta e alle persone sottoposte ad un trattamento medico.

Dieta del Cioccolato: Vantaggi per Perdere Peso

Allan Stralvofr, professore dell'Università di Umea (Svezia), è il creatore della dieta del cioccolato. Grazie ad un'analisi chimica, ha dimostrato che il cioccolato fondente aiuta a perdere peso. Il cioccolato fondente è ricco di energia e ha proprietà nutrizionali che favoriscono la perdita di peso: una grande quantità di proteine, vitamina A e B, calcio, ferro, fosforo, potassio e magnesio.

Lo svantaggio del cioccolato fondente è la grande quantità di calorie: 500 calorie per 100 g.

Come Fare per Perdere Peso con la Dieta del Cioccolato?

Se consumato da solo, il cioccolato fa ingrassare! Se combinato con alimenti ricchi di fibre, il cioccolato fondente aiuta a perdere peso (le fibre ritardano l'assorbimento degli zuccheri e dei grassi). Bisogna dunque mangiare il cioccolato con altri alimenti ricchi di fibre (frutta, verdura e cereali integrali).

Nella dieta del cioccolato, è importante rispettare la dose giornaliera consentita di cioccolato fondente. La quantità massima di cioccolato concessa è di 10 g al giorno. Si consiglia di mangiare il cioccolato preferibilmente nelle prime ore della giornata, o a mezzogiorno. Non bisogna mangiare la porzione giornaliera di cioccolato di pomeriggio, poiché l'organismo non ha il tempo sufficiente per bruciare questa energia.

Menu dietetico della Dieta del Cioccolato per Dimagrire 2 kg in 7 giorni

Colazione:
Cereali di grano
1/4 di tazza di fragole, 1 banana
Caffè senza zucchero, con edulcorante

Spuntino di metà mattina:
1 tazza di mais soffiato (popcorn)
1 barretta di cioccolato fondente

Pranzo:
1 tazza di insalata di pasta
1 piccola insalata verde con condimento senza grassi
1 barretta di cioccolato fondente

Merenda:
1 tazza di latte scremato

Cena:
Pasta con salsa al pomodoro
Insalata mista, 1 tazza di verdure cotte al vapore
1 pezzettino di cioccolato fondente

Spuntino prima di coricarsi:
1 tazza di mais soffiato (popcorn)

Svantaggi della Dieta del Cioccolato

La dieta del cioccolato può portare alla costipazione. Per perdere il peso previsto, è obbligatorio bere molta acqua, almeno 8 bicchieri di acqua al giorno (2 litri), e integrare la dieta con una barretta multivitaminica.

Prima di seguire una dieta, consultate il vostro nutrizionista, che vi aiuterà a perdere peso in modo sano.