Dieta detox:
“Dieta Detox di 1 giorno”

La dieta "detox" di un giorno permette di purificare l'organismo dalle tossine, selezionando gli alimenti giusti e riequilibrando i pasti. Prediligere gli alimenti crudi, la verdura e la frutta non troppo acida. Durante tutta la giornata, consumare solo alimenti liquidi.

Durante la dieta detox di 1 giorno, dovete bere unicamente le bevande indicate d seguito. È obbligatorio bere almeno 1 litro e mezzo durante il giorno e fare attività fisica per eliminare i liquidi.

Bevande:

. 1 mela, 1 finocchio e succo di limone.
. 1/2 mela verde, 1 carota bollita, menta fresca e succo di limone.
. 2 kiwi, 1/2 tazza di crescione.

Succhi:

. 1 pomodoro, 3 gambi di sedano e prezzemolo.
. 2 carote, prezzemolo e un po' di cannella e nocciole.

Zuppe fredde:

. zuppa di verdure, 1 pomodoro senza pelle, basilico, 1 cetriolo e 1 aglio.
. 1 bicchiere di succo di pomodoro, 1 tazza di crescione e 6 foglie di spinaci.

Consigli per la dieta detox:

La dieta detox deve essere ripetuta al massimo 1 volta alla settimana per 6 mesi.
Ogni 30 minuti, bere un bicchiere di succo di frutta e verdura (al massimo 15 bicchieri al giorno).

Prima di seguire una dieta, consultate il vostro nutrizionista, che vi aiuterà a perdere peso in modo sano.