Dieta detox:
“Dieta per il Fegato”

La Dieta Fegato è pensata per depurare il fegato. La dieta di drenaggio del fegato permette di ripulire il fegato infiammato a causa di sovrappeso o di un errato stile di vita. Il fegato è un organo essenziale del nostro corpo, poiché favorisce l'eliminazione delle tossine dall'organismo. In caso di infiammazione, il fegato perde la sua funzionalità.



Con la Dieta per il Fegato, potete alleviare il lavoro dell'apparato digerente e ripristinare il corretto funzionamento del fegato. Il fegato infiammato può essere la causa di molte malattie, come mal di testa, dolore addominale, diarrea o vomito. Seguite fin d'ora questo menu detox e bevete molta acqua.

Dieta Fegato: Bevete liquidi per il drenaggio del fegato:

Innanzitutto, dovete idratare e ripulire il vostro organismo. Dovete bere molti liquidi, come ad esempio: acqua, brodi vegetali, acqua di cottura del riso o succhi di frutta. Le bevande non essere troppo fredde, poiché potrebbero causare dolori addominali.

Dieta Fegato: Mangiate frutta cotta per pulire il fegato:

In un secondo momento, quando i sintomi del male al fegato diminuiscono, potete mangiare frutta cotta (mele, pere, mele cotogne e banane molto mature).

Dieta Fegato: Mangiate i seguenti alimenti per rigenerare il fegato:

In terzo luogo, dovete consumare 6 pasti al giorno (4 principali e 2 spuntini, a metà mattina e a merenda). Scegliere alimenti tra quelli elencati di seguito, che vi aiuteranno a rigenerare il fegato:

• Latte scremato e yogurt magro in piccole quantità. Formaggi magri.
  
  
• Carni: pollo senza pelle né grasso. Pesce magro. Successivamente, se lo desiderate, potete introdurre anche le carni rosse cotte e senza grasso e il tacchino. Evitare di mangiare frutti mare, maiale, agnello, salsicce.
  
  
• Uova: solo il bianco.
  
  
• Verdure: carote e barbabietole senza pelle; patate (prima sottoforma di purè, poi cotte e infine a pezzi). Successivamente, potete mangiare cuori di palma, spinaci bolliti e carote grattugiate. Evitare il cavolfiore, la cipolla e l'aglio.
  
  
• Riso bianco e tagliatelle.
  
  
• Frutta: ad eccezione dei frutti sotto riportati (da consumare in purea o cotti), potete mangiare pere sciroppate, mele senza buccia. Evitare gli agrumi. Non mangiare melone, anguria, ananas , fragole, fichi, frutta secca o disidratata.
  
  
• Oli: ammessi in piccole quantità, meglio se d'oliva o di mais.
  
  
• Dolciumi: biscotti a ridotto contenuto calorico e miele, con moderazione.
  
  
• Infusi e tè sono ammessi, ma non il caffè. Il cacao, il cioccolato e gli alcolici sono vietati in quanto nocivi per il fegato.
  
  
• Scegliete le spezie più dolci, come alloro, origano, vaniglia, cannella e timo.

Prima di seguire una dieta, consultate il vostro nutrizionista, che vi aiuterà a perdere peso in modo sano.