Dieta dissociata:
“Cronodieta”

Cronodieta: dieta dissociata per perdere 8 kg in un mese.

Gli effetti della cronodieta sono immediati. Perderete fino a 8 kg durante le prime 4 settimane! Il metodo? La Crononutrizione si basa sui ritmi biologici e consiste nell'adattare e suddividere i diversi tipi di alimenti da consumare in funzione delle ore della giornata. Ciò è sufficiente per dimagrire in buona salute.

Durata della dieta: 1 mese.
Perdita di peso: fino a 8 kg.
Calorie: da 1400 a 1500 kcal al giorno.


I menu tipo della cronodieta sono definiti con molta precisione lungo il corso della giornata (sulla base del principio più ricco il mattino e più leggero la sera). La Crononutrizione è un metodo di alimentazione derivato da oltre 20 anni di esami clinici.

Cronodieta: Vantaggi e svantaggi

Vantaggi della cronodieta:
La dieta funziona bene proprio perché è così rigida. Assomiglia molto alla dieta dissociata. Seguendo alla lettera il menu previsto di 1500 kcal, gli uomini potranno dimagrire più rapidamente rispetto alle donne. Potete giocare due jolly alla settimana. Un pranzo festivo o tra amici al ristorante, e in queste occasioni tutto è concesso!

Svantaggi della cronodieta:
Le calorie lipidiche costituiscono circa il 40% delle calorie totali, e sono dunque molto elevate. Questa dieta impone un cambiamento radicale e inutilmente rigido delle abitudini alimentari.

Menu dietetico della cronodieta per perdere peso

Lunedì: menu della cronodieta

- mattino: 90 g di formaggio + 65 g di pane + 20 g di burro
- mezzogiorno: 235 g di pollo + 20 cl di patate fritte
- merenda: 30 g di cioccolato fondente + 3 cucchiai da tavola di composta di mele
- sera: filetti di sogliola australe a volontà + 20 cl di fagiolini

Martedì: menu della cronodieta

- mattino: 90 g di formaggio Pavé d'Auge + 65 g di pane + 20 g di burro
- mezzogiorno: 185 g di stufato di manzo + 20 cl di patate cotte al vapore
- merenda: 30 g di cioccolato fondente + 2 cucchiai da tavola di composta di susine
- Cena: sgombro a volontà + 20 cl di cavolo

Mercoledì: menu della cronodieta

- mattino: 90 g di formaggio Petit Basque + 65 g di pane + 20 g di burro
- mezzogiorno: 235 g di medaglione di vitello + 20 cl di riso
- merenda: 2 cucchiai da tavola di anacardi + 2 pere
- sera: Tonno a volontà + 20 cl di pomodori

Giovedì: menu della cronodieta

- mattino: 90 g di Parmigiano + 65 g di pane + 20 g di burro
- mezzogiorno: 235 g di fegato di vitello + 20 cl di purè di patate
- merenda: 2 cucchiai da tavola di noci + 25 cl di composta di mele
- sera: coda di rospo a volontà + 20 cl di ratatouille di verdure

Venerdì: menu della cronodieta

- mattino: 126 g di Brie + 65 g di pane + 20 g di burro
- mezzogiorno: 2 uova in gelatina + 20 cl di patate condite con olio
- merenda: 30 g di cioccolato fondente + 25 cl di composta di pere
- sera: cozze a volontà + 1 insalata di cavolo

Sabato: menu della cronodieta

- mattino: 90 g di Emmental + 65 g di pane + 20 g di burro
- mezzogiorno: 235 g di scaloppine di tacchine + 20 cl di semola
- merenda: insalata di noci, nocciole e frutta esotica
- sera: code di gamberi a volontà + 20 cl di zucchine

Domenica: menu della cronodieta

- mattino: crespelle con uova e formaggio
- mezzogiorno: carré di agnello e pomodori farciti alle erbette
- merenda: pesche sciroppate ricoperte di cioccolato all'arancia
- sera: merluzzo giallo allo champagne

Cronodieta: Il parare del nostro esperto della salute

Dieta facile da capire. Tuttavia, la cronodieta non è ancora sufficientemente sperimentata per potere proporre un regime alimentare efficace e scientificamente riconosciuto valido per perdere peso.

Prima di seguire una dieta, consultate il vostro nutrizionista, che vi aiuterà a perdere peso in modo sano.