Dieta dissociata:
“Dieta 4 giorni per dimagrire”

Dieta dissociata dei 4 giorni: dieta per perdere 2 kg in 4 giorni.

La dieta dissociata dei 4 giorni consiste nell'evitare le associazioni degli alimenti che fanno ingrassare. La dieta dissociata aiuta a digerire e a sentirsi meglio. Inoltre, la dieta dei 4 giorni deve essere seguita con scrupolosità. È l'interazione chimica degli alimenti che consente di perdere peso.

Perdita di peso: 2 kg in 4 giorni.
Durata della dieta: 4 giorni (non prolungare per oltre 4 giorni senza controllo medico)

Consigli generali della Dieta Dissociata dei 4 Giorni:
. Tutti gli alimenti devono esser consumati in porzioni normali.
. Preferite i cibi integrali (ad esempio il riso integrale).
. Eliminate la pelle dal pollo.
. Bevete almeno 5 bicchieri di acqua al giorno: 1 prima di ogni pasto, 1 la sera e 1 prima di coricarsi.

Menu dietetico della Dieta Dissociata dei 4 Giorni

GIORNO 1 della DIETA DISSOCIATA

Colazione: 1/2 arancia e 1 tazza di caffè nero o di tè.
Pranzo: 2 uova alla coque e 1/2 tazza di fagioli.
Cena: Carne alla griglia, lattuga, 1 pomodoro e 1 piccola mela.

GIORNO 2 della DIETA DISSOCIATA

Colazione: 1/2 arancia e 1 tazza di caffè nero o di tè.
Pranzo: 1/2 tazza di zucca, 1/2 tazza di fagioli, 1/2 tazza di cavolo e 1/2 tazza di composta di mele.
Cena: 1 coscia di pollo, lattuga e 1 bicchiere di succo di pomodoro.

GIORNO 3 della DIETA DISSOCIATA

Colazione: 1/2 arancia e 1 tazza di caffè nero o di tè.
Pranzo: carne di manzo, insalata con lattuga e sedano e 1 piccola mela.
Cena: 1 coscia di pollo alla griglia, 1/2 tazza di fagioli e 1 bicchiere di succo di prugne.

GIORNO 4 della DIETA DISSOCIATA

Colazione: 1/2 arancia e 1 tazza di caffè nero o di tè.
Pranzo: 2 uova, 1/2 tazza di fagioli e 1 bicchiere di succo di pomodoro.
Cena: Carne alla griglia, 2 pomodori, 1 bicchiere di succo di pomodoro e 1 fetta di melone.

Prima di seguire una dieta, consultate il vostro nutrizionista, che vi aiuterà a perdere peso in modo sano.