La Dieta Dissociata Express vi permette di mangiare gli alimenti consentiti a volontà e senza contare le calorie. La dieta dissociata si basa sul concetto seguente: ogni alimento consumato da solo fa dimagrire, anche se ingerito in grandi quantità. Bisogna dunque evitare di mescolare gli alimenti tra loro, poiché se consumati insieme fanno ingrassare. Dunque, potete mangiare pasta a volontà o formaggio a volontà, ma non la pasta con il formaggio...
La dieta dissociata è una dieta equilibrata ideale per le persone che hanno fallito nel loro tentativo di perdere peso con un regime alimentare ipocalorico.
La Dieta Dissociata, se seguita con scrupolosità, può offrire dei risultati molto soddisfacenti alle persone che desiderano dimagrire e prendersi cura della loro salute.
Perdita di peso: 3 kg al mese.
Durata della dieta: illimitata.
Le 2 regole di base della dieta dissociata express
Le 2 regole più importanti della dieta dissociata per perdere peso:
- Non consumare nel corso dello stesso pasto alimenti ricchi di glucidi (pane cereali, carote, barbabietole) e alimenti ricchi di proteine (carne, latte, uova, fagioli e noci).
- Un'altre regola importante è mangiare la frutta da sola. Aspettare 20-30 minuti prima di mangiare altro, in modo da lasciare allo stomaco il tempo necessario per digerire la frutta.
Menu dietetico della dieta dissociata express
È severamente vietato cambiare l'ordine dei pasti. Bisogna sempre mangiare glucidi a pranzo e proteine a cena.
Colazione: Potete mangiare quello che volete, o solo frutta.
Pranzo: Dovete mangiare alimenti ricchi di glucidi (tutti quelli che volete), come pane, pasta, riso, patate, zuccheri e verdura.
Cena: Dovete mangiare alimenti ricchi di proteine (tutti quello che volete), come carne, pesce, uova, latte e formaggi.
Osservazioni sulla cena: una cena ricca di glucidi è dannosa per la salute. Infatti, può aumentare il tasso di colesterolo e degli acidi grassi, causare problemi di sonno ed essere responsabile di piccolo inconvenienti al risveglio, come la bocca impastata, alito cattivo e senso di affaticamento.
Dieta dissociata express: pasto a scelta al ristorante
La dieta dissociata express è molto utile per le persone che mangiano abitualmente al ristorante. Questa dieta vi consente infatti di ordinare i piatti senza suscitare la curiosità delle persone che vi accompagnano.
Per pranzo: Come antipasto, ordinare un piatto di pasta o di riso. Come piatto principale, una ricca insalata mista condita con alcune gocce di olio d'oliva.
Per cena: Come antipasto, ordinare una ricca insalata mista condita con alcune gocce di olio d'oliva. Come piatto principale, carne, pesce, uova o formaggio.
Vantaggi della dieta dissociata express
La dieta dissociata si basa sul principio della dissociazione degli alimenti per perdere peso e favorire la digestione. Durante i primi 2 giorni, questa dieta funziona come una dieta "detox" benefica per l'organismo. Inoltre, si tratta di una dieta ipocalorica che garantisce una perdita di peso praticamente inevitabile. Prima di seguire una dieta, consultate il vostro nutrizionista, che vi aiuterà a perdere peso in modo sano.
Prima di seguire una dieta, consultate il vostro nutrizionista, che vi aiuterà a perdere peso in modo sano.
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