Dieta facile:
“Dieta Facile Che Funziona”

Dieta Facile Che Funziona per perdere peso rispettando gli orari dei pasti. Dieta facile!

La Dieta Facile Che Funziona si basa sul concetto che a seconda dell'orario in cui vengono consumati, i cibi fanno ingrassare o meno, indipendentemente dal numero di calorie assunte. Secondo questa teoria, quando il corpo lavora al massimo, i pasti non si trasformano in grasso. Al contrario, se siete a riposo, tutto ciò che mangiate aumenterà immediatamente la vostra massa grassa.

La Dieta Facile Che Funziona vi permette di mangiare di tutto e, per questo, più che una dieta è un metodo che insegna a modificare il modo di mangiare per favorire la perdita di peso.

Perdita di peso: fino a 2 kg alla settimana.
Durata della dieta: illimitata.
A chi è destinata questa dieta: dieta consigliata a tutte le persone in buona salute, in particolare alle donne che desiderano perdere peso senza fare troppa fatica.

Dieta Facile Che Funziona: Il parare del nostro esperto della salute

Dieta facile da seguire che ci aiuta a cambiare il comportamento alimentare. Questa dieta migliora la salute e favorisce la perdita di peso. Inoltre, non richiede alcun sacrificio. Per perdere il peso previsto, è obbligatorio bere molta acqua, almeno 8 bicchieri di acqua al giorno (2 litri, ma non durante i pasti).

Dieta Facile Che Funziona: Gli orari migliori per mangiare

• Dalle 7.00 alle 15.00: cereali e derivati, come ad esempio patate, riso, mais, biscotti e pane.

• Dalle 12.00 alle 15.00: legumi secchi, come ad esempio lenticchie, ceci e patate.

• Dalle 10.00 alle 22.30: verdure e proteine, come ad esempio pesce, latticini, uova, carne magra (eccetto salsiccia).

• Fino alle 12.00: frutta secca (nocciole, noci) e alcuni tipi di frutta (banana, uva, mango e kiwi).

• Fino alle 14.00: pane integrale.

• Fino alle 17.00: frutta fresca di stagione.

• Ogni tanto, ma mai come dessert: dolciumi. Non aiutano a perdere peso, ma rappresentano un piacere impossibile da sostituire.

• 1 o 2 bicchieri vino al giorno sono concessi.

Prima di seguire una dieta, consultate il vostro nutrizionista, che vi aiuterà a perdere peso in modo sano.