Dieta facile:
“Dimagrire senza dieta”

Dimagrire senza Dieta: perdere 2 kg in 7 giorni. Combinare gli alimenti correttamente per dimagrire senza dieta. Dieta facile!

"Dimagrire senza Dieta" è un concetto creato negli Stati Uniti che ha rivoluzionato il mondo delle diete. Alcuni specialisti dell'alimentazione hanno dimostrato che per essere magri e perdere peso in modo sano, occorre assolutamente rispettare gli orari dei pasti ed utilizzare delle combinazioni alimentari che aiutano a dimagrire. Dunque, potete mangiare patatine fritte a volontà o bistecche a volontà per pranzo, ma non la bistecca con le patate fritte.

Perdita di peso: 2 kg in 7 giorni. A seguire, la perdita di peso è moderata.
Durata della dieta: illimitata.


Il programma "Dimagrire senza Dieta" si basa su 2 caratteristiche: rispettare gli orari dei pasti e non combinare certi alimenti. Di seguito vi sveleremo il segreto per dimagrire senza dieta.

Dimagrire senza dieta: Le regole di base per perdere peso

Una corretta combinazione degli alimenti favorisce il transito intestinale e facilita la digestione, permettendo il mantenimento dell'energia e l'eliminazione delle tossine attraverso l'urina e facilitando la perdita di peso.

Per dimagrire senza dieta, occorre ricordare che esistono 2 tipi di alimenti:
- Alimenti senza acqua (definiti alimenti "concentrati"): glucidi, proteine, lipidi e latticini.
- Alimenti ricchi di acqua: frutta e verdura. Questi alimenti consentono di perdere peso eliminando le tossine.

Dimagrire senza dieta: Come perdere peso senza dieta

Come perdere peso: Regola Nº1
Evitare di mangiare più alimenti concentrati contemporaneamente (glucidi, proteine, lipidi e latticini), poiché favoriscono la formazione di tossine nell'organismo e si trasformano in grasso.

Come perdere peso: Regola Nº2
Mangiare ciò che si vuole, ma sempre utilizzando le combinazioni alimentari che favoriscono la digestione e che, dunque, fanno dimagrire.

Ad esempio, è vietato associare i seguenti alimenti se si desidera perdere peso:

• No combinare la carne con le patate, il riso, la pasta, il formaggio, il pane, le uova o i latticini.
  
• Non combinare gli alimenti acidi con l'amido: non mangiare gli agrumi (limone, pompelmo) con le banane, il riso o il pane.
  
• Non combinare le proteine con l'amido: non mangiare le uova con le patate, non mangiare il pane con il formaggio, le lenticchie o il riso.
  
• Non combinare i lipidi con lo zucchero: non mangiare il cocco con l'uva, le mandorle con il miele, o l'olio con il melone.
  
• Non combinare tra loro le proteine: non mangiare le lenticchie con il pollo, o il latte con le uova.
• Non combinare tra loro gli alimenti che contengono amido: non mangiare il riso con le patate, o la pasta con i cereali.

Come perdere peso: Regola Nº3
Gli alimenti devono rimanere nello stomaco al massimo per 3 ore, per evitare la formazione di gas, acidità e contrastare l'indigestione. Per questo motivo, è necessario rispettare gli orari dei pasti, come di seguito indicato:

• 8 ore per mangiare (dalle 13:00 alle 21:00).
• 8 ore di digestione e ristabilizzazione del corpo (dalle 18:00 alle 5:00 del mattino). Non mangiare nulla.
• 8 ore per l'eliminazione (dalle 5:00 alle 13:00). Consumare esclusivamente frutta, caffè o cereali.
  

Dimagrire senza Dieta: Consigli per perdere peso

Bevande autorizzate per dimagrire senza dieta:

• Acqua minerale
• Succhi di frutta
• Succhi di verdure (pomodoro, carote)
• Infusi o tè
• Caffè

Per dimagrire senza dieta, è importante ricordare quanto segue:

• Mangiare proteine con una bella insalata.
• Mangiare 2 banane in caso di fame.
• Non aggiungere edulcoranti nei succhi.
• Non mangiare nessun tipo di pane.
• Lasciare passare 3 ore tra un pasto e l'altro, per favorire la digestione.
• Consumare latticini nelle quantità desiderate.
• Non mangiare la frutta come dessert, in quanto rallenta la digestione.

Dimagrire senza Dieta: Il parare del nostro esperto della salute

Dimagrire senza dieta è possibile, ma richiede una buona conoscenza della composizione degli alimenti e un'attenzione costante, per evitare le associazioni alimentari che fanno ingrassare.

Prima di seguire una dieta, consultate il vostro nutrizionista, che vi aiuterà a perdere peso in modo sano.