La dieta Hollywood è una dieta dimagrante americana a base di frutta. È una dieta detox pensata per perdere peso e purificare l'organismo. La dieta prende il nome dalle celebrità di Hollywood che seguono questa dieta dimagrante fin dagli anni '30.
Durata della dieta: 3 settimane.
Perdita di peso:7 kg alla settimana (20 kg in 3 settimane).
Dieta Hollywood: Il parare del nostro esperto della salute
Il segreto dell'efficacia di questa dieta è il consumo di ananas, melone e pere, che contengono enzimi in grado di digerire gli eccessi di proteine e vi aiutano a bruciare i grassi. Non mangiate il limone, poiché ha un effetto neutralizzante.
Menu dietetico della dieta Hollywood per perdere peso
Dovete consumare la frutta indicata ed aspettare 2 ore prima di mangiare altri alimenti.
1° settimana della dieta Hollywood:
. Lunedì: A colazione e a pranzo, mangiare solo ananas. A cena, mangiare 2 banane.
. Martedì: A colazione e a pranzo, mangiare pere e melone. A cena, mangiare mango o melone.
. Mercoledì: A colazione, mangiare pere o melone; a pranzo e a cena mangiare solo ananas.
. Giovedì: A colazione, pranzo e cena mangiare melone, anguria o fragole.
. Venerdì: A colazione, mangiare 2 banane. A pranzo, mangiare albicocche secche (250 g); a cena solo uva.
. Sabato: A colazione, mangiare delle mandorle (250 g). A pranzo, mangiare solo fragole, a cena 2 banane.
. Domenica: A colazione, pranzo e cena: melone o mele.
2° settimana della dieta Hollywood:
L'obiettivo della seconda settimana è quello di bruciare i grassi. Mangiate la frutta indicata e lasciate trascorrere due ore tra un pasto e l'altro. Si raccomanda di includere pasti elaborati solo quando indicato. In questa fase, il segreto della riuscita della dieta sta negli enzimi dell'uva, che interagiscono con quelli dell'intestino crasso ed esercitano un'azione purificante. Inoltre, questa dieta comprende lo zucchero di canna, che vi aiuterà a non cedere alla tentazione di mangiare dei dolci.
. Lunedì: A colazione, mangiare delle mandorle (250 g); a pranzo, solo fragole; a cena mangiare solo uva (250 g).
. Martedì: Mangiare uva durante tutti i pasti.
. Mercoledì: Mangiare uva durante tutti i pasti.
. Giovedì: A colazione, mangiare pane integrale (200 g); a pranzo, mangiare zuppa di verdure; a cena 2 mele.
. Venerdì: A Colazione e a pranzo, mangiare dell'ananas; a cena, insalata di verdure e riso.
. Sabato: A colazione e a pranzo, mangiare solo mele; a cena, patate arrosto con 2 cucchiai da tavola di burro.
. Domenica: Consumare mango e melone ad ogni pasto.
3° settimana della dieta Hollywood:
L'obiettivo della 3° settimana è quello di mantenere costante la perdita di peso, in 3 fasi: brucia grassi, aumento di energia e disintossicazione. Dovete ripetere il menu della seconda settimana, sostituendo i giorni in cui è previsto il consumo esclusivo di uva con frutta a vostra scelta a colazione e a pranzo, e un piatto di verdure e di carne magra a cena.
Dieta Hollywood: Vantaggi e svantaggi
Vantaggi della dieta Hollywood:Rapida perdita di peso. Effetto detox grazie al consumo limitato di carne, che consente di purificare l'organismo dall'interno.
Svantaggi della dieta Hollywood:Dieta povera di proteine, che può generare un senso di affaticamento e la perdita della massa muscolare. Anche l'eccesso di glucidi presenti nella frutta è sconsigliato a lungo termine. Si tratta dunque di una dieta che deve essere limitata nel tempo, per evitare il rischio di carenze alimentari.
Prima di seguire una
dieta, consultate il vostro nutrizionista, che vi aiuterà a
perdere peso in modo sano.
!!Accedere alla DIETA per dimagrire!!
© 2024-2003 Copyright DietaCelebrita.com. Tutti i diritti riservati.
Accedete a più di 400 diete e scoprite come perdere peso velocemente. È incredibile!