Dieta Le Bootcamp: tutte le diete Bootcamp

Dieta Bootcamp: dieta di Valérie Orsoni per dimagrire 6 kg in 28 giorni. Una dieta on-line efficace!

La Dieta Le Bootcamp è ad oggi la dieta più diffusa in Francia e negli Stati Uniti. Dieta Bootcamp creata da Valérie Orsoni, coach di dimagrimento delle star. La dieta Bootcamp è un programma personalizzato basato sul coaching on-line. Ogni giorno, consigli, segreti per il dimagrimento e incoraggiamento arrivano nella vostra casella di posta.

Perdita di peso: 6 kg in 28 giorni
Durata della dieta: illimitata.

Il metodo Bootcamp è disponibile su Internet, al prezzo di 1 euro al giorno (cioè 30 euro/mese). Dopo un bilancio personalizzato, riceverete ogni giorno il vostro programma: un consiglio motivazionale, consigli alimentari e una ricetta, un segreto per mantenersi in forma, un video per iniziare bene la giornata e la curva evolutiva del vostro peso.

Dieta BootCamp: Il parare del nostro esperto della salute

Metodo efficace per dimagrire. Questa dieta vi aiuta a ritrovare delle sane abitudini alimentari e vi insegna l'importanza di un'attività fisica regolare. La presenza di un coach che vi accompagna in ogni momento vi fa sentire al sicuro. I messaggi quotidiani e l'interattività del programma, attraverso domande e risposte e il forum, contribuiscono a rendere questo metodo estremamente efficace. Il 92% delle donne che hanno seguito questa dieta hanno perso 12 kg in un anno.

Menu dietetico della dieta Bootcamp per perdere peso

Il menu Bootcamp si basa su tre principi fondamentali: nutrizione, fitness, motivazione. La dieta privilegia gli indici glicemici bassi in nome di pasti sani ed equilibrati, in modo da consentire al corpo di ritornare ad un livello normale di pH, che a volte diventa acido a causa dello stress e di alcuni alimenti particolarmente ricchi responsabili del senso di affaticamento e della difficoltà di perdere peso. Per purificare l'organismo e aumentare il livello di energia, viene proposta una giornata detox al mese. Per quanto riguarda lo sport, il programma propone degli esercizi semplici ma efficaci, da fare durante tutta la giornata: la 25° ora. Per potere seguire questo programma, ad ogni seguace della dieta Bootcamp vengono inviati 3 consigli: nutrizione, fitness e un video esclusivo.

Ecco una giornata tipo del menu Bootcamp.

Colazione:
Caffè o tè verde
2 fette di pane integrale con una noce di burro, margarina light o miele.

Spuntino di metà mattina:
1 frutto di stagione (mela, arancia)

Pranzo:
Carciofi al forno
Vitello alla griglia con verdure
1 frutto di stagione (preferibilmente pompelmo)

Merenda:
Un frutto di stagione a scelta
1 yogurt magro senza zucchero.

Cena:
Vellutata di verdure
1 uovo alla coque
1 filetto di merluzzo cotto al forno o al vapore
1 yogurt magro o 1 pera.

Dieta BootCamp: Vantaggi e svantaggi

Vantaggi della dieta le bootcamp:
Rapida perdita di peso. Un forum per chattare con le altre seguaci della dieta BootCamp.

Svantaggi della dieta le bootcamp:
La natura virtuale del programma; infatti, nonostante i consigli del coach, niente vi obbliga a seguirli alla lettera. Il coach non sarà presente per verificare che di fatto non avete cambiato nessuna delle vostre cattive abitudini! Prima di seguire una dieta, consultate il vostro nutrizionista, che vi aiuterà a perdere peso in modo sano.

Prima di seguire una dieta, consultate il vostro nutrizionista, che vi aiuterà a perdere peso in modo sano.

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Categoria dieta