Dieta per perdere peso:
“Dieta Online”

Dieta Online: Dieta Nº1 in Italia per dimagrire 4 kg settimana.

La Dieta On-line è ad oggi la dieta più diffusa in Italia e negli Stati Uniti. La Dieta Online è stata creata da un dottore nutrizionista. La dieta Online cerca di rispettare circa l'80% delle normali abitudini alimentari.

Perdita di peso: da 2 a 4 kg alla settimana (a seconda della dieta online selezionata)
Durata della dieta: illimitata.
Calorie: da 1200 a 1500 calorie.

Generalmente, la dieta Online è disponibile su Internet al costo di 19,50 per quattro settimane consecutive. Dopo un primo bilancio, potrete scegliere il vostro tipo di regime alimentare. Eventuali squilibri, eccessi e carenze di vitamine e minerali saranno corretti. In caso di necessità, potrete contattare una dietologa del sito web.

Dieta Online: Il parare del nostro esperto della salute

Metodo efficace per dimagrire. La dieta non richiede grandi sforzi. La perdita di peso si nota rapidamente. Ma attenzione, per riuscire a dimagrire in modo efficace, dovrete armarvi di forza e coraggio, perché sarete sole ad affrontare questa dieta. Nessuno potrà intervenire e picchiarvi sulle dite se cedete alle tentazioni.

Menu dietetico della dieta Online per perdere peso

Il menu della dieta Online è personalizzato e diverso per ciascuno. I pasti principali sono equilibrati e comprenderanno ogni giorno: verdure crude, carne o pesce, verdure verdi, farinacei (pasta, riso, patate), o pane, latticini, frutta. Le materie grasse sono concesse con moderazione (burro, olio). Bisogno bere almeno 2 litri di acqua al giorno per perdere il peso desiderato.

Colazione:
Caffè o tè verde
Zuccheri lenti: fette biscottate, pane ai cereali, ecc.
Una noce di burro
Un succo d'arancia fresca

Pranzo:
Antipasti leggeri a scelta: terrina di verdure, salmone marinato, frutti mare, ecc.
Pollo alla griglia o pesce al vapore e verdure verdi (merluzzo e broccoli, ad esempio): evitare le fritture!
Un frutto fresco di stagione (se possibile un pompelmo)

Merenda:
Uno yogurt magro
Un frutto di stagione (mela, arancia)

Cena:
Vellutata di zucca
Sogliola alla mugnaia con verdure croccanti
Carpaccio d'ananas

Dieta Online: Vantaggi e svantaggi

Vantaggi della dieta online:
Rapida perdita di peso. Questa strategia dimagrante si adatta perfettamente allo stile di vita di ciascuno.

Svantaggi della dieta online:
Bisogna seguire alla lettera le istruzioni. Alcuni criticano il carattere virtuale e impersonale della dieta online: Non c'è alcun rapporto diretto tra nutrizionista e paziente, che spesso è un fattore determinante nel processo di dimagrimento. Autonomia totale durante la cura dimagrante.

Prima di seguire una dieta, consultate il vostro nutrizionista, che vi aiuterà a perdere peso in modo sano.