Gisele Bündchen: Dieta Equilibrata. Dieta Celebrità, Esercizi, Look e Bellezza per un viso luminoso
Peso: 57 kg (108 lb)
Statura: 1,79 metri (5 lb 10 in)
| Età:
44
anni (20/07/1980)
Luogo di nascita: Rio Grande do Sul, Brasile. |
Gisele Bündchen, è una top model brasiliana celebre nel mondo della fotografia, delle sfilate e della pubblicità. È una delle modelle più pagate al mondo. È anche un'attrice. Scoprite la sua
dieta da modella e i suoi consigli di bellezza per un viso luminoso!
Gisele Bündchen: Dieta da Star della Modella
Gisele Bündchen è geneticamente privilegiata? Sì. Gisele Bündchen ci svela che anche lei segue una
dieta equilibrata basata su piccole porzioni di alimenti.
Gisele Bündchen: La Dieta equilibrata della Modella
Gisele Bündchen segue una dieta che si basa su 3 principi fondamentali: nutrimento, esercizio e motivazione. La sua dieta equilibrata la aiuta a perdere peso e a mantenersi in forma.
Nel corso di un'intervista, Gisele Bündchen ci svela i
3 principi di base della sua dieta equilibrata.
. Non privatevi degli alimenti che più amate, sforzatevi solo di controllare la quantità.
. Non eliminate completamente i glucidi (pasta, riso), per conservare l'energia e il buon umore.
. Pesatevi tutte le settimane, per verificare se state andando nella giusta direzione.
Il suo piatto preferito: "
Adoro la carne, la carne di qualità. È deliziosa! Amo anche il succo di cocco, i piatti a base di cocco e gli alimenti poco elaborati".
Nella fotografia,
Gisele Bündchen mentre mangia della frutta. Impossibile essere più chic di così prima di una sfilata. A destra,
Gisele Bündchen indossa un abito da sera di
Versace ed è accompagnata dal suo ex-marito Tom Brady, che posa per i fotografi di moda.
La Dieta Equilibrata spiegata da Gisele Bündchen
La dieta equilibrata di
Gisele Bündchen soddisfa tutte le raccomandazioni dell'OMS.Questa dieta vi permette di perdere peso e rimanere in buona salute grazie ad una corretta alimentazione.
Guida rapida alla dieta equilibrata.
Menu equilibrato di Gisele Bündchen (circa 1600 calorie) Colazione: 1 latticino (2 fette di formaggio magro) + pane integrale tostato (glucidi) + 1 frutto
Spuntino di metà mattina: 3 biscotti (glucidi) + 1 fetta di tacchino (proteine) + 1 frutto
Pranzo: 2 cosce di pollo (proteine) + 1 porzione di riso (glucidi), lattuga (verdure) + 1 frutto + 1 cucchiaio di olio d'oliva (materia grassa)
Merenda: 1 biscotto (glucidi) + 1 latticino (2 fette di formaggio magro) + 1 frutto
Cena: 1 filetto di pesce (proteine) + insalata di pomodori (verdure) + 1 cucchiaio di olio d'oliva (materia grassa) + 1 frutto.
Devo seguire la dieta equilibrata o no? Cosa dicono gli esperti: "
La dieta equilibrata di Gisele Bündchen è davvero benefica per la salute. Non avete l'impressione di fare una dieta, in quanto potete mangiare di tutto in piccole quantità. È una dieta basata sull'alimentazione: non sono previste pillole erbe o prodotti dietetici".
Gisele Bündchen: Esercizi dalla Star per Dimagrire
Gisele Bündchen, in qualità di vera e propria brasiliana, afferma: "
Ho solo bisogno di una spiaggia e di un pallone per essere felice. Adoro giocare nell'acqua o sulla sabbia".
La top model ha scoperto il
surf grazie al suo ex fidanzato, un campione del mondo di surf.
Gisele Bündchen conserva il suo corpo da sogno con questi esercizi (tra 45 e 60 minuti/giorno):
- Football sulla spiaggia e beach volley, per tonificare i muscoli di tutto il corpo.
- Jogging sulla spiaggia o palestra, per bruciare i grassi.
- Tonificazione muscolare e attrezzi, per lavorare su muscoli particolari.
- Allungamenti ed esercizi di flessibilità, circa 15 minuti al giorno (prima e dopo l'attività fisica). Nella fotografia di destra, Gisele Bündchen pratica lo yoga.
Gisele Bündchen ha un look sportivo ed elegante anche quando va in palestra
Gisele Bündchen: Consigli di bellezza della star per avere un viso luminoso:
La modella
Gisele Bündchen ci svela i suoi più utili
consigli di bellezza per avere un
viso luminoso:
- Se siete felici, si vede dal vostro viso! Sorridete e godetevi la vita.
- Con il make-up, accentuate la parte del viso che preferite e non preoccupatevi delle parti che non vi piacciono. Se amate i vostri occhi, metteteli in risalto! Se non amate le vostre labbra, applicate un colore chiaro sulle labbra per attirare l'attenzione sugli occhi.
Gisele Bündchen: Look da star con i Jeans!
Gisele Bündchen è alta 1,80 m, ha gambe lunghe e ciò le permette di essere bella con qualunque modello di jeans. Un jeans "slim" ovviamente è perfetto. Ai piedi, può indossare scarpe piatte, come ad esempio le Converse: alle donne alte come Gisele Bündchen, tutto è concesso!
Gisele Bundchen adora le borse a mano. Soprattutto le più piccole. Ne ha più di 200. Possiede delle borse a mano di tutti i colori.
Gisele Bündchen: Chirurgia estetica da star
Gisele Bündchen, celebre modella delle più note campagne pubblicitarie, dovrebbe essere soddisfatta del suo corpo, ma non è così. Pare che la top model abbia fatto ricorso alla chirurgia estetica per eliminare le borse sotto agli occhi.
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