Peso: 50 kg (110 lb).
Statura media: 1,78 metri (5 ft 10 in)
| Età:
18
anni
Luogo di nascita: Russia, Brasile, Olanda... |
Le modelle di Victoria's Secret sono una nuova generazione di top model, che firmano le migliori campagne pubblicitarie del marchio di biancheria intima Victoria's Secret. Hanno già tutte raggiunto i vertici della moda. Seguono una dieta equilibrata e varia.
Scoprite fin d'ora la loro dieta da modelle e gli esercizi per dimagrire!
Il loro stipendio elevato e i loro obblighi professionali le obbligano ad essere magre, belle e sempre in perfetta forma. Gli zoom e i flash sono impietosi durante le sfilate.
Nella fotografia, le principali modelle: Alessandro Ambrosio, Miranda Kerr, Heidi Klum, Natalia Vodianova, Carmen Kass, Karolina Kurkova, Eugenia Volodina, Hana Soukupova, Marija Vujovic, Natasha Poly, Valentina Zelyaeva, e Inguna Butane fotografate ad Harbour Island, Bahamas.
Dieta Celebrità: Dieta delle modelle Victoria's Secret
Le
modelle di Victoria's Secret consumano
5 piccoli pasti al giorno. Evitano gli alimenti modificati e mangiano in particolare
frutta e
verdura da agricoltura biologica, quando possibile. Il loro regime alimentare è ricco di proteine, in modo da conservare la massa muscolare e perdere solo il grasso.
Menu della dieta delle modelle di Victoria's Secret
Il menu della dieta delle modelle, illustrato dalla nutrizionista di
Victoria's Secret:
Colazione: bianco d'uovo, verdure, formaggio fresco, frutta, cereali e yogurt.
Spuntino di metà mattina: 1 frutto di stagione.
Pranzo: insalata di pollo e pesce, 1 frutto e 1 dessert equilibrato.
Snack: 1 frutto di stagione.
Cena: sashimi, riso integrale, pesce, tacchino e verdure.
La nutrizionista di
Victoria's Secret consiglia alle modelle di mangiare un po' di
cioccolato fondente o un
gelato due volte alla settimana, ma solo se riescono a controllarsi.
L'
energia delle
modelle di Victoria's Secret deve provenire dagli
zuccheri delle frutta.
Tuttavia, anche la
genetica è molto importante, quindi non aspettatevi di diventare come queste modelle nel giro di una settimana solo grazie ad una dieta!
Guida completa agli esercizi delle modelle di Victoria's Secret per controllare il peso
Le
modelle di Victoria's Secret sono delle ragazze fortunate, con dei corpi da sogno e degli abiti divini. Sono belle, ma lavorano sodo in palestra per essere magre.
Le
modelle di Victoria's Secret hanno un
personal trainer che le aiuta ad ottenere i migliori risultati possibili. Un lusso, ma il risultato è garantito.
Le
modelle di Victoria's Secret durante una sessione di esercizi
Programma di esercizi delle modelle di Victoria's Secret Angels:
Di seguito gli
esercizi delle
modelle di Victoria's Secret per mantenersi in forma.
Esercizi di tonificazione muscolare 3-4 volte alla settimana per 75 minuti ogni volta:
. gambe e glutei (30 minuti)
. resistenza, braccia ed equilibrio (30 minuti)
. stretching (15 minuti)
Il programma di esercizi delle modelle comprende anche
Pilates o
yoga, esercizi di sviluppo
muscolare e la
corsa. Il personal trainer chiede ad ogni modella di annotarsi gli esercizi che deve fare, in modo da poterli ripetere anche quando è in viaggio. Le modelle portano sempre con loro un pallone da ginnastica e delle fasce elastiche.
Le modelle più giovani non fanno molto sport, ma dopo i 25 anni vanno in palestra tutti i giorni.
Nella fotografia, le modelle Alessandra Ambrosio, Adriana Lima, Miranda Kerr, Heidi Klum e Karolina Kurkova...
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