Dieta delle celebrità
“Rihanna”

Rihanna: Dieta Equilibrata. Dieta per Perdere Peso. Dieta Celebrità, Esercizi, Stile, Tatuaggi e Bellezza!

Rihanna è la cantante più in forma del mondo. È diventata celebre grazie al suo mega hit "Umbrella". La diva pop ci svela la sua dieta equilibrata per perdere peso:

Dieta Celebrità: La dieta dimagrante di Rihanna

Rihanna è una cantante, ma guadagna molti soldi anche con la sua immagine. Si prende cura della sua silhouette e fa in modo di essere sempre perfetta. Fa molto esercizio e segue un'alimentazione sana ed equilibrata. Di seguito i dettagli della sua dieta:

Rihanna: La Dieta Equilibrata per Perdere Peso

La dieta da star di Rihanna: Una dieta equilibrata a basso contenuto di glucidi. Prima di iniziare una dieta, consultate il vostro medico o il vostro nutrizionista.

Rihanna ha una silhouette tonica e sana. La cantante afferma di non avere mai deliberatamente cercato di perdere peso. "Il mio programma dimagrante consiste nel fare esercizio e seguire una dieta equilibrata. In questo modo riesco a perdere peso e non devo pesarmi. Non cerco mai di dimagrire intenzionalmente".
Per mantenersi in forma, Rihanna fa attenzione a tutto ciò che mangia (invece di ingoiare qualunque cosa). La sua dieta equilibrata comprende carote, insalata (che lei adora), cetrioli e bianchi d'uovo. A merenda beve succhi di frutta di stagione. Durante tutta la giornata beve acqua, almeno 2 bottiglie al giorno.

Inoltre, Rihanna non mangia quasi mai pasta o alimenti simili: "Amo i glucidi, ma a cena, sono i principali nemici della dieta", spiega la cantante.
Ad ogni concerto, Rihanna arriva a perdere fino a 2000 calorie!


Rihanna in vacanza alle Barbados con il suo ex fidanzato Brown Chris:

Esercizi delle Celebrità: Gli esercizi di Rihanna

Sapete quali esercizi fa Rihanna per rimanere in forma? Un programma completo di esercizi basati incentrati su addominali, braccia e gambe. Con l'aiuto del suo personal trainer, Rihanna ha trovato la sua forma ideale e afferma : "Amo la mia silhouette".

Rihanna fa anche molti esercizi cardiovascolari (corsa a piedi, Pilates, bicicletta ellittica).

Programma di esercizi di Rihanna: Alternare 1 giorno di attività e 1 giorno di riposo.

Esercizio 1 per gli addominali e le cosce (Squat)
Stando in piedi, con i piedi aperti all'altezza del bacino, Rihanna flette le ginocchia e scende in posizione seduta, con il busto e la schiena dritti a tal punto da marcarne la curvatura.

Esercizio 2 per gli addominali e le cosce (Piegamenti)
Stando in piedi, Rihanna fa un grande passo e poi piega la gamba anteriore fino a formare un angolo retto con il ginocchio, mentre il ginocchio della gamba posteriore arriva a sfiorare il pavimento, ma senza toccarlo.

Prima settimana:
2 serie di 12 ripetizioni di squat + 2 serie di 12 ripetizioni di piegamenti + 3 serie di 15 addominali.

Seconda settimana:
3 serie di 12 ripetizioni di squat + 3 serie di 12 ripetizioni di piegamenti + 5 serie di 15 addominali.

Terza settimana:
3 serie di 15 ripetizioni di squat + 3 serie di 15 ripetizioni di piegamenti + 5 serie di 20 addominali.

Un altro segreto dell'allenatore di Rihanna: Ogni sessione inizia con esercizi cardiovascolari. Attenzione: per evitare dolori dorsali, occorre tirare dentro la pancia prima e dopo l'esercizio di addominali per i glutei. Per fare gli addominali, evitare di incastrare i piedi sotto al letto o alla panca per gli addominali.

Look da star: Il look Rock di Rihanna!

Il look di Rihanna riflette la sua personalità e mette in risalto la sua silhouette: jeans strappati e attillati, bustino con scollatura che mette in risalto le sue forme. I jeans slim sono il look di tendenza delle celebrità: completare questo look con molti gioielli, giacche abbellite, cardigan e cappotti. Adoriamo il look di Rihanna!


Esibite i treggings in vinile come fa Rihanna! Devono essere super aderenti e brillanti. I treggings (i leggings di nuova generazione) sono di moda tra le celebrità nella versione nera più brillante e stretch. In pelle o in vinile, Rihanna li porta i ogni modo: Con una giacca da smoking, con le paillette, con un bustino, con una it bag con stampa animalier. Rihanna è un vulcano di idee quando si tratta di moda!
Nella fotografia, Rihanna con i leggings e i treggings:

Ci piace il tuo street style Rihanna. La cantante ha molto stile anche quando cammina per la strada:

Rihanna è la regina della notte. Rihanna ha stile da vendere. Uno look fresco per partecipare agli eventi di Hollywood. Bella, ricca e famosa. Cosa volere di più?

Rihanna durante un concerto. Indossa una giacca trapuntata asimmetrica di grande tendenza. Gli stilisti giocheranno con le asimmetrie questo autunno. Rihanna è estremamente rock:

Bellezza da star: Il segreto di bellezza di Rihanna

La cantante Rihanna ci svela i suoi più utili consigli di bellezza per stare bene e mettere in risalto il proprio stile e la propria personalità. Di seguito i 10 consigli di Rihanna:

1 - Pensate sempre di essere belle e attraenti (è importante).
2 - Concentratevi sugli aspetti positivi del vostro corpo, nascondete le parti che non amate (con il make-up o con abiti adatti).
3 - Tutte amiamo sentirci importanti. Imparate ad ascoltare con attenzione e fate in modo che la gente attorno a voi si senta importante. Fate delle domande interessanti.
4 - Il look è espressione della personalità.
5 - Vestitevi secondo il vostro gusto. I vostri vestiti non devono essere necessariamente costosi o all'ultima moda. Sono poche le persone che si sentono bene indossando degli abiti che non amano.
6 - Ovviamente, non trascurate la vostra igiene personale (peeling, acconciatura).
7 - Usate il profumo, ma non mettetene troppo, poiché il vostro corpo ha già un odore gradevole.
8 - Se non vi sentite a vostro agio con il vostro corpo, iscrivetevi a un corso di danza. Preferibilmente tango, rumba e salsa.
9 - Assumete un portamento eretto. Una buona postura migliora la vostra silhouette.
10 - Siate voi stesse. Per sentirsi bene, non bisogna per forza essere uno stereotipo della bellezza.
11 - C'è una diva dentro di voi, tiratela fuori e lasciate che il mondo vi ammiri.

Tatuaggi delle Celebrità: I tatuaggi di Rihanna!

Rihanna ha dei tatuaggi su tutto il corpo. Tatuaggi sulle mani e dietro alla nuca:
Tatuaggi di Rihanna sulle dita: "Shhh..." e "Love" (che significa Amore in inglese):
Tatuaggi di Rihanna sulla mano e sui fianchi: tatuaggi di pistole. Sul tallone, un tatuatore di Miami le ha disegnato un teschio pirata:

Tatuaggi di Rihanna: tatuaggio nell'orecchio e dietro alla nuca: